五月撸 常按风池穴, 让面部气血“活”起来

传统中医经由不雅察得知五月撸，面部的情景就像肉体健康的“晴雨表”。那些频频熬夜的东说念主，脸上很迁延就会隐私上一层灰蒙蒙热情，迁延能够看出窘况之态。

而脾胃功能不好的东说念主呢，脸上频频呈现出一种菜色的样式。今天，木子来简单讲讲，一个穴位，每天破耗几分钟进行按揉，有助于加速局部气血轮回，永远坚执下去，冒失对改善情态有着一定的接济功效。

风池穴位于后发际线的两侧，且有凹下之处。

这个似“气血谬误”的穴位将督脉、以及胆经这两大极为进犯的能量通说念相连了起来。用手指轻轻地按揉的技术，能赫然地感受到那种酸胀感，何况这种酸胀感，其实恰是气血运转逐步地活络起来的一种信号。

当代探求标明，执续按压风池穴，这一瞥为，有助于促进局部血液轮回，何况这与中医表面中“通经活络”的理念相契合（参考《北京中医药大学学报》2019年第42卷第5期）。

三招促进气血轮回

一，找一把木头梳子，从后脑勺的发际线运转，接下来顺着风池穴，往耳朵后头逐步刮。梳子略微斜着点儿，刮到皮肤微微发烧，就不错了。这个动作参考了老辈的‘篦发’养生法早晚各刮36下，头皮果然也随着松快起来了。

二，两只手的手掌，轻轻托住后脑勺，大拇指准确地找到穴位。顺时针标的，逐步地转九圈；接下来沿着逆时针标的，缓缓地动弹九圈，要相助好那深长、平静的呼吸节律。

其实关于每天万古辰专心盯着屏幕的职场东说念主士来说，符合活动颈部，能够让垂危的肩颈部位，逐步收缩。这个作念法就跟揉面似的，得一直自若、有条不地来，得让那股子劲能实确实在地透到肌肉最里头去。

三，肩膀用力往上提，接下来憋住气数三下接着片刻收缩。连气儿作念九次，看成一轮，一天进行三轮。别小看这个动作，其实肩膀一上一下，就如同打气筒一般，能够把气血像泵相通，送到脸上。上班族抽空作念几次，很快就能觉着，额头那宗旨舒坦。

养生肃肃“天东说念主相应”，早上7至9点，这是阳气升腾的时段，何况此时揉按穴位，冒失界限会更佳；晚上9至11点，三焦经适时，其实符合进行耸肩法，能够有助于珍爱全身。经期和孕期女性在进行任何穴位推拿之前，提议询查专科大夫，这么的话不错确保安全。

好气色从来不是鳏寡茕独的界限五月撸，但给气血多开几条通路总归成心。